Tonåringen som nyss spelade basket, fotboll och simmade, vill inte längre. I 15-årsåldern minskar intresset dramatiskt och antalet tjejer och killar som slutar i idrottsföreningar är stort och anledningarna är många.
Många dras till den individuella träningen och då till gymmet. Styrketräning är bra, men man behöver få kunskap och guidning. Bra förebilder behövs som visar vägen i träning men även vågar prata med tonåringen om varför rörelse och träning behövs, funktion framför det ytliga. Det räcker inte att ”hänga” på gymmet! Jag möter många föräldrar som vill men vet inte hur.
Jag, i egenskap av förälder till numera gymmande tonåring, vill skapa en plattform där vi föräldrar kan ses, prata och känna på träning som stärker fysiska som mentala muskler.
Är du intresserad?
Välkommen den 28 maj, kl 17:30 – 19:00 på en workshop med träning och prat. Jag bjuder på fika.
Smarta, enkla knep kring träning, mat och livet.
Gå bara gå – underskatta inte vardagsmotion
Kulfaktor – vad lockar fram yes känslan i dig
Vänj kroppen över tid – kroppen behöver tid
Ta för dig – lyssna på din kropp
Haka på någon annan – låt den som redan är igång visa vägen
Förälder, tjata lagom, stötta till goda vanor i en ny förpackning, visa vägen, kolla läget, ställ pinsamma frågor, tänk på att lyckas första gången. Då är tonåringen redan en vinnare!
Din investering blir 150 kr.
Betalning sker via swish eller ett klipp på ditt kort.
Je femme® är ett världsunikt koncept utvecklat i Sverige som hjälper kvinnor att stärka sitt självförtroende genom att framkalla och bejaka sin kvinnlighet. Kärnan av konceptet har utvecklats genom High Heel School som startades 2007 i syfte att lära kvinnor att föra sig elegant i (men även utan) höga klackar.
Grundare Jardel Oliveira De Sousa är utbildad vid Kungliga Balettskolan. Han harcoachat allt ifrån teaterföreställningar på Kungliga Dramaten till TV-produktioner som ”Let’s dance” och ”Deal or no Deal”.
Je femme® och High Heel School blir start på Bettys My Stronger Me®. Ett koncept som står för styrka och hjälper kvinnor (och män) att stärka sina fysiska och mentala muskler. Muskler som bär såväl kropp som liv. Träning som får oss att känna ”yes”!
Under mina år som tränare och coach har jag insett hur stor vikt vårt mentala mående har i vår fysiska hälsa.
Många idag ”villkorar” tyvärr sitt välbefinnande. Tillåter sig inte att känna stolthet, nöjdhet och meningsfullhet innan yttre förhållanden förändrats.
My Stronger Me bygger på djupare värden. Förmågan att uppleva lycka, styrka,
Vi är otroligt stolta och tacksamma för nomineringarna till Guldhjärtat 2018. Guldhjärtat är träningsvärldens motsvarighet till Oscarsgalan och arrangeras varje år i samband med Fitnessfestivalen.
