Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn pratar med både humor och allvar om hur vi själva kan påverka vårt välmående.
”Stark genom klimakteriet” är en inspirationsföreläsning för aktiva kvinnor mellan 35-60 år, som vill ta makten över sin egen hälsa. En föreläsning som visar att det finns hopp-och att det finns många saker man själv kan göra dör att må bättre under en för många tuff tid i livet.
Definierar dig som periodare, icke-tränande.
Upplever träning som något ångest- och kravfyllt.
Känner motstånd till gym men har behov av styrka.
Känner dig trött, orkeslös, hungrig och vill inget annat än att må snyggt.
Presterar livet och behöver träning och mående som bygger dig så att du orkar prestera.
Vi är otroligt stolta och tacksamma för nomineringarna till Guldhjärtat 2018. Guldhjärtat är träningsvärldens motsvarighet till Oscarsgalan och arrangeras varje år i samband med Fitnessfestivalen.
