Hello styrka

Följ med på två härliga träningsdagar till fantastiska Torekov den 15-16 september!

Att få må bra är för alla. Men ibland glömmer vi att ta oss tid att verkligen stanna upp, reflektera och se vad som skapar balans i livet. Denna helg erbjuder Helloeveryday tillsammans med B-ROOM

WÖRKOUT till Växjö

Är ni träningssugna? Vill ni träna för en prisbelönad och omtyckt PT från huvudstaden?

Stockholmsbaserade konceptet WÖRKOUT lämnar huvudstaden för att sprida träningsglädje i Växjö. Pischa Strindstedt är träningsglädje personifierad. Grundare till WÖRKOUT konceptet och studion i Stockholm. Hon har även vunnit årets PT på Guldhjärtat och tränare för årets Biggest Loser.

Stress, hållning, andning, coremuskler

Är du stressad?
Andas du i bröstkorgen eller magen?
Har du rörlighetsinkräkning kring skuldrorna?
Har du smärta i ryggen?
Har du smärta i käklederna?
Har du bäckenbottenbesvär, läckage?
Hur är det med din hållning?
Hur är det med buktryck vid tyngre lyft?
Hur känns ryggen/bäckenbotten vid tyngre lyft?
Är du överspänd i dina magmuskler, bäckenbotten?

Tema: kvinnohälsa

Hälsa och träning för kvinnor mitt i livet. Från nybliven mamma till kvinna i klimakteriet. Hållning, bål och bäcken. Styrka, smidighet och kondition. Muskler och skelett men även viktuppgång.