Se alla inlägg

Be active, healthy, set for life – B for life – en fysisk livsstilsförändring

Har du testat allt i din jakt på att uppnå en fysisk målsättning utan att lyckas?
Har du svårt att uppnå kontinuitet i din träning? Tröttnar du? Hittar lätt ursäkter? Ett ständigt motstånd?
Eller är du kanske en av dem som faktiskt uppnått ett resultat, men har svårt att bibehålla det?
Mår du fortfarande inte bra (snyggt) trots allt arbete?

Då är det här något för dig!

I detta program fokuserar vi på följande 4 steg.

Målsättning och livet – varför är du där du är och varför är målet viktigt?
Träning och känslor – motivation eller motstånd?
Hunger och känslor – ”om hunger inte är problemet så är inte mat lösningen”.
Framtiden – handlingskraft och hållbarhet.

En föreläsning om målsättning och livet inleder programmet.
Tre träning/aktivitetstillfällen i veckan erbjuds – ett gemensamt pass utomhus, ett pass i small group (B-ROOMs utbud) och ett pass på egen hand, hemma, B-ROOM eller annat gym.
Kost- och livsstilscoachning.
Kontinuerlig support via sluten FB grupp eller mail.

12 veckor med start vecka 35.
Föreläsning måndag den 27:e augusti, kl 18:30 – 20:00.

Din investering 3600 kr.

Välkommen!


– – – – – – – – –

Närmre 100 deltagare har utmanats och utvecklats med B for life (från början sommar – och höstfight). Några referenser från tidigare klienter:

”Tidigare i livet tränade jag sporadiskt för att jag visste att det var bra för mig, men jag hade inte huvudet med mig utan bara gick dit och gjorde det lite halvhjärtat. Att träna på B-ROOM och detta program har gett mig svar på en massa varför-frågor, det har gjort att jag faktiskt NJUTER av träningen! Jag ser tydliga förbättringar i mitt vardagsliv, jag orkar leka med barnen, jag orkar ta trapporna trots tung väska, jag sover bättre, jag mår bättre! Att träna har blivit ett positivt måste!”

”För mig personligen känns det tryggt att Betty också är ”mitt i livet” och förstår de situationer som kan uppstå och de utmaningar man ställs inför som förälder. Att få lära sig träna balanserat utifrån mitt liv och mina förutsättning har skapat en stressfri och stark vardag. Tacksam”

”Jag har alltid tränat men utan att utvecklas särskilt mycket. Behövde inspiration och se utveckling. Under dessa 12 veckor har jag nått resultat som jag inte ens kunde drömma om. Jag är trygg i min träning, har fått kunskap och en god teknik vilket gör att jag vågar utmana mig själv. Kan verkligen rekommendera detta program.”

”Bettys genuina engagemang och kunskap har gjort dessa veckor till mitt livs roligaste träningsveckor. Alla positiva effekter var bara bonus!”

Lämna en kommentar