My Stronger Me

My Stronger Me. Ett liv i original. Ägande av dagen, träningen och framtiden.

Under mina år som tränare och coach har jag insett hur stor vikt vårt mentala mående har i vår fysiska hälsa. My stronger Me väcker medvetenhet om vad som får oss att tänka, känna och agera som vi gör men även vad som skapar välmående och lycka, som i sin tur även ger framgång och resultat.

Vill du veta mer? Fyll i formuläret för ett individuell träff.

Hej, vi har väntat på dig!

My Stronger Me - Small Group

Äg din träning, i en small group med likasinnade. Träning är för alla så även denna. Alla kan vara med, oavsett om målet är att bli vardagsstark, utvecklas i styrka, bli snabbare, om du är nybörjare eller van vid hård träning. Vi strävar efter individuell utveckling.
Träningsupplägget anpassas helt efter dina förutsättningar och ditt mål. Inkluderande, utmanande och lustfyllt!

Stronger Body – måndagar och onsdagar
Utveckla din styrka och stabilitet med utgångspunkt i våra grundrörelser. Vi tränar både med fria vikter och kroppsvikt.

Stronger Heart – måndagar och onsdagar
Utveckla din träningsmentalitet, hjärt-/lungkapacitet och muskeluthållighet! Högintensiv träning.

Stronger Movement – tisdagar och fredagar
Utveckla rörelsefrihet och utmana ditt vardagliga rörelsemönster. Lite extra fokus på bål och säte.

Stronger Mind – Community

My Stronger Me - Community

My Stronger Me Community på FB belyser vinklar som närvaro, kärlek till mat (veckomeny), rörelse, kropp och livet.
Mat och sömn spelar stor roll för vår återhämtning och därmed mående. Utan tillräckligt med näring får vi varken större muskler eller bättre kondition.

My Stronger Me - Träningsprogram

Kommer inom kort

Individuell Träningscoaching

I denna tjänst väljer du själv inriktning. Oavsett målsättning coachas du på ett hållbart och långsiktigt sätt. Din coach hjälper dig med att hitta ditt varför, att planera träning och mat som passar just ditt liv. Tillsammans bygger vi framgång.

Hur går det till?
Ett inledande planeringsmöte bokas. Under mötet görs en behovsanalys. En indvividuell plan tas fram och mailas till dig efter mötet. Ett partnerskap ingås och ett engagerat samarbete påbörjas. Veckovis kontakt med coachen via ett digitalt verktyg.