Se alla inlägg

Stress, hållning, andning, coremuskler

Är du stressad?
Andas du i bröstkorgen eller magen?
Har du rörlighetsinkräkning kring skuldrorna?
Har du smärta i ryggen?
Har du smärta i käklederna?
Har du bäckenbottenbesvär, läckage?
Hur är det med din hållning?
Hur är det med buktryck vid tyngre lyft?
Hur känns ryggen/bäckenbotten vid tyngre lyft?
Är du överspänd i dina magmuskler, bäckenbotten?
Svarar du ja på dessa frågor? Vill du veta varför och hur du kan ändra på det?

Välkommen till mig på B-ROOM.
Jag startar en PT small group med fokus på hållning, andning, aktivering och samspel mellan andning-hållning-bålmuskler-bäckenbotten.

Vi startar med en föreläsning, därefter följer 6 träffar där vi fördjupar oss ytterligare. Som deltagare får du ”hemläxor” då vardagen och träning är så starkt synkroniserad. För framgång krävs ett samspel även här.

Din investering för hela paketet; föreläsning och 6 träffar – 1800 kr
Enbart föreläsning – 350 kr

Intresserad? Maila till info@b-room.se för dag och tid.

Betty Wassenius

Lämna en kommentar