Författar Arkiv

Pop up-träning utomhus

Oron finns och stärks av stängning av gym, ungdomsträning, lopp, skolor och kontor. MEN vi kan inte sluta leva och vi FÅR inte sluta ta hand om oss själva.

Vi behöver “tillsammans” mer än någonsin. Vi behöver röra på oss, prata, skratta och känna liv!

När kroppen skriker NEJ…

“…min kropp skriker ”NEEEEEJ!!!! varje gång jag ens tänker på att köra ryck eller stöt.
🚫⛔️
Om jag tvingar mig att göra det ändå, går det så långsamt att kråkorna hinner bygga bon på skivstången innan jag hinner få upp den över huvudet (och då var jag inte ens speciellt snabb från början).
😝
I nästan ett års tid blev min träning lättare och lättare, kroppen blev segare och tröttare, när jag sprang vägde benen bly och när jag försökte pusha mig tog det stopp.
✋🏼
Den mentala delen var minst lika tuff som den fysiska.
”Är det så här det ska vara nu?!”
😳😫🤯
Jag halkade längre och längre ned i kaninhålet av uppgivenhet.
🐇🥵”

Stark genom klimakteriet i small group – FULLBOKAD

Den 19e april startar jag en “Stark genom klimakteriet” grupp för oss kvinnor 40-60 år. Föreläsning och 6 träningsträffar.

För dig som inte känner igen din kropp.
För dig som tränar men inte får utväxling av din insats.
För dig som inte tränar men vet att du skulle må bra av det.
För dig med ont i kroppen.
För dig som går upp i vikt trots att du lever som innan.
För dig som behöver vara med andra som förstår och känner som dig.

Träningsgrupp för kvinnor – My Stronger Me

Jag älskar människor och brinner för kvinnors hälsa. Befinner mig mitt i livet och det känns därför naturligt att kanalisera mitt engagemang för att försöka förbättra mogna (40+) kvinnors livskvalité.

Träning men även korta seminarier om mat, stress och kvinnohälsa. Jag vill särskilt lyfta fram stärkande träning och rörlighet.