Författar Arkiv

Bloggen the B-ROOM

The B-ROOM är ett annorlunda gym, ett gym för tjejer och utan maskiner, ett gym som erbjuder funktionell träning med stor variation, träning i små grupper, där alla motiveras, coachas, bekräftas och utmanas.
Kunskap, resultat och gemenskap. En röd tråd som kommer att genomsyra även bloggen.

En träningsblogg med övningstips, pass och recept. Utan pekfingrar och förbud men med en massa träningsglädje och gemenskap för alla oavsett tidigare träningserfarenhet.

Kettlebells, skivstång, bulgarian bag, vattenredskap (aqua bag, sloshball) medicinboll, TRX/junglegym, gummiband, boxhandskar, däck, slägga, rep är några av redskapen the B-ROOM använder sig av och dessa kommer att figurera i övningar och pass här på bloggen. Basövningar med  stor variation där hela kroppens muskulatur involveras och där  man inte låser kroppens naturliga rörelser i maskiner. Funktionell träning!

Min förhoppning är att genom bloggen och träningen ska kunna få läsaren att sukta efter ett pass, oavsett hur många år man har tränat!!!

Låt oss börja!

the B-ROOM

Varför tränar jag?

Jag har tränat i omgångar i hela mitt liv men träningen höll sig inte i längden. Bra träningsperioder övergick alltid i avbrott och sedan en ny period och så har jag hållit på i många år och avbrotten efter mitt första barn blev längre och längre. När jag väl startade igång efter min andra graviditet ville jag få in varaktighet i min träning. Jag granskade då mina perioder och insåg att det saknades en viktig sak, GLÄDJE, när glädjen tog slut kom avbrotten. En bidragande orsak till det var att träningen blev en belastning, för stora krav, för många timmar, för intensiva pass utan variation.

Idag  tränar  jag för att det är kul, för att jag vill orka vara en aktiv mamma, för att jag mår så bra av träning. Det finns många olika svar på en sådan enkel fråga. Och det finns bara rätta svar!  Att träna är något självklart idag för de flesta, även om anledningarna skiljer. Alla har sitt sätt och sina metoder och träning pratas det om överallt, på bjudningar, på arbetsplatser, anställningsintervjun och inte minst när man skriver sitt CV. Träning är inte bara ett intresse, träning har blivit en livsstil.

Att kunna träna hela livet måste innebära egentligen två saker enligt min mening. DET MÅSTE VARA KUL OCH ENKELT! Det har även blivit the B-ROOMs koncept, kul och enkel träning för alla!

Kettlebell glädje

 

Välkommen

Välkomna alla nya och gamla läsare till min nya värld!

Min gamla blogg, Stepup 2 Fitness pausades i april för en omstrukturering, en process som har pågått sedan dess och nu kan jag med stolthet presentera mitt företag, mitt gym och min nya blogg med en annorlunda inriktning.

Bloggen the B-ROOM är en träningsblogg som fokuserar på det jag kan bäst, kettlebells och funktionell träning. Träning är en stor passion för mig och att inspirera andra är en annan. Med bloggen vill jag förmedla kunskap som ökar motivationen och ger glädje. Tre viktiga delar i en aktiv livsstil.

Vem är jag då? Tvåbarnsmamma, fru, egenföretagare, tandläkare, gymägare, kettlebell coach och funktionell tränare. En vanlig kvinna som sent i livet upptäckte GLÄDJEN i rörelse, för rört mig har jag alltid gjort men utan glädje kommer man inte långt.

Kettlebell

 

Foto: Anthony Andrews