Tema: kvinnohälsa

Hälsa och träning för kvinnor mitt i livet. Från nybliven mamma till kvinna i klimakteriet. Hållning, bål och bäcken. Styrka, smidighet och kondition. Muskler och skelett men även viktuppgång.

Mindfulnessmorgon på B-ROOM

Vi sätts ofta på prov i livet, genom yttre och inre påverkan, förväntningar som andra ställer eller som vi skapar själva vilket stressar oss på olika sätt. Ofta tappar vi fokus och oroar oss för sådant som vi egentligen ej vet kommer hända eller kanske för saker som vi inte längre kan påverka. När du istället låter hjärnan fokusera på verkligheten här och nu blir du mindre stressad och du får tillgång till mer kreativa och konstruktiva vägval i din livssituation. Mindfulness är för alla, var än i livet du befinner dig.

Res med oss till Spanien

Tänk att starta dagen med solsken, väcka kroppen med mjuka rörelsen i takt med vågorna, äta gott och träna fysiska som mentala muskler. Lerbada i Mar Menor, största saltvattensjön i Europa.
En resa med härlig gemenskap, inspiration och energipåfyllning deluxe.