Certifierad MammaMage tränare

Jag är en tvåbarnsmamman som efter min andra graviditet inte kunde göra en enda situp. Mamman med en kropp som kändes främmande och enda stödet från “experter” var att det är så det är när man har fött två barn. Där och då  föddes viljan att motbevisa och först nu är jag i mål.

Certifierad MammaMage tränare genom Katarina Woxnerud. Katarina är naprapat och ledande träningsexpert med över 25 års erfarenhet som tränare och föreläsare. En mamma med en gedigen kunskap i gravid och mammaträning och skapare till MammaMage appen som numera utbildar certifierade tränare runt om i landet för att sprida den viktiga kunskapen i frågor som berör så många kvinnor.

Vad är en mammamage? En mage som har burit ett barn där magmusklerna har töjts ut, delat på sig och tappat den inre kontrollen. Ett normaltillstånd för den gravida och ett tillstånd som oftast går att vända med rätt aktivering och träning. Något även kvinnor/män där kirurgiska ingrepp har utförts behöver träna på.

Kunskap och stöd i forskning finns och det är aldrig för sent att börja träna sig till en stark mage inifrån ut.

Vill du lära dig mer? Behöver du hjälp? Du är välkommen att kontakta mig på betty@b-room.se.

 

cropped-app_icon

Om mig

Läser Sofias bloggskola och reflekterar. Sofia driver den framgångsrika bloggen uppohoppa.se och skapar välbesökta träningsevent. Hon skriver alltså en mycket intressant bloggskola serie och den sista handlar just om hur man skriver en intressant om mig sida.

The B-ROOMs om sida presenterar oss instruktörer som jobbar på gymmet. Bloggen däremot är skriven av enbart mig och återger mina tankar och min stora passion i träning och profession.

Jag är Betty. Tvåbarnsmamma, pausande tandläkare som driver the B-ROOM på heltid. Funktionell tränare, master trainer i kettlebells, eleiko strength coach i tyngdlyftning, gravid – och mammatränare enligt MammaMage. En tjej med en stark tro på alla tjejers potential att förverkliga sig själva. Med en sund och naturlig inställning till kost och träning vill jag inspirera alla till att våga ta steget och drömma stort. Och det med GLÄDJE ! Utan glädje sker inget varaktigt, utan varaktighet ingen livsstil och utan livsstil inga bestående resultat.

Min dröm om att öppna ett litet gym med individualiserad träning, ett stort hjärta och engagemang besannades och nu har the B-ROOM funnits i ett år. Det lilla gymmet har vuxit under året men visionen är densamma, funktionell träning som stärker vår kropp för vardagens utmaningar, träning i smågrupper med god teknik för säker träning. Kompetens, kvalité och engagemang. Utveckling, glädje och gemenskap.

Välkommen till mig och till mitt älskade B-ROOM.

11694_10200665623588608_713533242_n