Träning för dig i riskgrupp

Jag förstår när jag läser nyheter att coronapandemin kommer att pågå ett bra tag. Ringer till min dotters läkare, hon är i riskgrupp, för att uppdatera oss kring riktlinjer. Hålla oss undan gym där många vistas samtidigt, undvika större folksamlingar inne som ute. Fortsätta röra på oss och träna. Viktigare än någonsin, allt för att minska stress och oro samt få positiv energi.

När kroppen skriker NEJ…

“…min kropp skriker ”NEEEEEJ!!!! varje gång jag ens tänker på att köra ryck eller stöt.
🚫⛔️
Om jag tvingar mig att göra det ändå, går det så långsamt att kråkorna hinner bygga bon på skivstången innan jag hinner få upp den över huvudet (och då var jag inte ens speciellt snabb från början).
😝
I nästan ett års tid blev min träning lättare och lättare, kroppen blev segare och tröttare, när jag sprang vägde benen bly och när jag försökte pusha mig tog det stopp.
✋🏼
Den mentala delen var minst lika tuff som den fysiska.
”Är det så här det ska vara nu?!”
😳😫🤯
Jag halkade längre och längre ned i kaninhålet av uppgivenhet.
🐇🥵”

Vad händer i kroppen?

Från mitten av trettioårsåldern till slutet av femtioårsåldern genomgår våra kroppar stora förändringar. En del kvinnor glider bara igenom utan särskilt stora problem, medan andra upplever alla möjliga slags känslomässiga och fysiska besvär. De negativa symtom som man kan uppleva som en följd av detta är många och varierande. Många förstår inte heller att symtomen som de lider av uppstår just som en följd av hormonsvängningarna, eftersom kunskapen inom det här området generellt sett fortfarande är väldigt begränsat.

Kvinnan mitt i livet

Kvinnan mitt i livet – en förmiddag  för kvinnor som söker närvaro, livsglädje och styrka i livet.  Mod att möta sitt “nya liv”, mer vila, mer rörelse och träning och ett avslappnat förhållningssätt till mat och sin kropp.

Välkomna till B-ROOM i Växjö:

Söndagen den 24 november – FULLBOKAT
Lördagen den 30 november – FULLBOKAT
Måndagen den 6 januari