Se alla inlägg

Stark genom klimakteriet i small group – FULLBOKAD

Den 19e april startar jag en “Stark genom klimakteriet” grupp för oss kvinnor 40-60 år. Föreläsning och 6 träningsträffar.

För dig som inte känner igen din kropp.
För dig som tränar men inte får utväxling av din insats.
För dig som inte tränar men vet att du skulle må bra av det.
För dig med ont i kroppen.
För dig som går upp i vikt trots att du lever som innan.
För dig som behöver vara med andra som förstår och känner som dig.

Vanligt att vi kvinnor 40-60 ges samma tränings-och kostråd som yngre kvinnor och män. Inte undra på att vi inte får mående eller utväxling av vår träning. Låt oss ändra på det.

Datum:
19 april 19:30 – 20.30
Vad händer i kroppen? Hormoners påverkar på motivation och energinivå, stress och vikt, sömn och hunger, muskeltillväxt och självkänsla. Hur leva, träna, äta utifrån symptombilden?
26 april 19:30 – 20:30
Styrketräning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
3 maj 19:30 – 20:30
Styrketräning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
10 maj 19:30 – 20:30
Konditionsträning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
17 maj 19:30 – 20:30
Avspänningsträning
24 maj 19:30 – 20.30
Vad händer och varför är det viktigt. Vi följer upp dessa 4 veckors träning och mående. Vi fördjupar oss i mat och tränar utifrån behov.
31 maj 19:30 – 20:30
Träning och planering framåt. Hur fortsätter jag på egen hand?
Inga förkunskaper behövs. All träning individanpassas.
Din investering är 1200 kr.

Denna kurs är fullbokad men du är välkommen att anmäla ditt intresse för nästkommande.

Starka tillsammans!

Betty

När du fått en bekräftelse på din anmälan är den också bindande, och du får en faktura skickad till dig.

Då vi har förbestämda träningstillfällen och vill hålla våra grupper exklusiva för just dig och de andra deltagarna är det inte https://maximal-bonus.com/ möjligt för oss att kompensera för missade tillfällen p.g.a. sjukdom eller andra skäl i form av ekonomisk återbetalning. Du erbjuds däremot andra träningstillfällen.

Har du frågor kontakta mig på mystrongerme@b-room.se. 

 

Kommentarer (2)

  • Charlotte Iburg

    |

    Vill anmäla mig om det startar en ny grupp!
    // Lotta

    Reply

    • Betty

      |

      Hej Lotta,
      Jag har mailat dig!

      Reply

Lämna en kommentar