Se alla inlägg

Stark genom klimakteriet kurs – ett starkare jag – FULLBOKAD

För dig som inte känner igen din kropp.
För dig som tränar men inte får utväxling av din insats.
För dig som inte tränar men vet att du skulle må bra av det.
För dig med ont i kroppen.
För dig som går upp i vikt trots att du lever som innan.
För dig som känner dig som en obalanserad tonåring, i en hormonkarusell.
För dig som behöver vara med andra som förstår och känner som dig.

Vanligt att vi kvinnor 40-60 ges samma råd som yngre kvinnor och män. Inte undra på att vi inte får mående eller utväxling av vår träning. Låt oss ändra på det.

Den 21 september startar terminens andra ”Stark genom klimakteriet” kurs för oss kvinnor 40-60 år. Föreläsning och 6 träningsträffar.

Datum:
21 september   
Vad händer i kroppen? Hormoners påverkar på motivation och energinivå, stress och vikt, sömn och hunger, muskeltillväxt och självkänsla. Hur leva, träna, äta utifrån symptombilden?
28 september
Styrketräning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
5 oktober
Styrketräning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
12 oktober
Styrketräning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
19 oktober
Konditionsträning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet. Vi fördjupar oss i mat.
26 oktober
Avspänningsträning. Vad händer och varför är det viktigt? Vi följer upp dessa 4 veckors träning och mående.
2 november
Träning och planering framåt. Hur fortsätter jag på egen hand?

Tid: 19:30 – 20:30

Plats: B-ROOM, Regementsgatan 9 vid Lokstallarna.

Din investering är 1550 kr.

Inga förkunskaper behövs. All träning individanpassas.

Välkommen!

Starka tillsammans!

Betty

– – – – –

När du fått en bekräftelse på din anmälan är den också bindande, och du får en faktura skickad till dig.

Då vi har förbestämda träningstillfällen och vill hålla våra grupper exklusiva för just dig och de andra deltagarna är det inte möjligt för oss att kompensera för missade tillfällen p.g.a. sjukdom eller andra skäl i form av ekonomisk återbetalning. Du erbjuds däremot andra träningstillfällen.

Har du frågor kontakta mig på mystrongerme@b-room.se.

Kommentarer (3)

  • Charlotta Strandberg

    |

    Hej! Jag vill anmäla mig till kursen som börjar 21 sept😊
    Charlotta Strandberg
    0705-489963

    Reply

    • Betty

      |

      Hej,
      Denna kurs är tyvärr fullbokad. En extrainsatt kommer under dagen.
      Med vänlig hälsning,
      Betty Wassenius

      Reply

  • Magdalena Welander

    |

    Hej! Jag vill anmäla mig till kursen Starkare genom klimakteriet som börjar den 21/9. Står att den är fullbokad men chansar ändå

    Mvh Magdalena

    Reply

Lämna en kommentar