Se alla inlägg

Att följa ett program

Igår skrev jag denna uppdatering på mina sociala kanaler.

“Jag älskar att ha kontroll över min träning, lägger gärna tid på att ta fram ett programupplägg. Följer sen planen, fokuserar på det som ska göras. Den inledande planeringen skapar därmed tid och ger fysisk power till livet.”

En bekant hörde av sig med oro i rösten. Skapar inte det stress och ångest, att följa ett program och behöva ha kontroll över sin träning?

Jag, kvinnan med kontrollbehov och en förkärlek till planering hade för sex-sju år sedan mått dåligt över ett uteblivet träningspass, dåligt samvete och säkert en extra vända till gymmet för att ta igen ett förlorat pass. Idag är det tvärtom. Ett färdigt program med strukturerad pulsering mellan tunga och lätta veckor ger mig lugn, bra kvalité och återhämtning. Sen är jag väldigt lyhörd och har inga problem att stuva om eller hoppa över ett pass om dagsformen inte finns där.

Idag är jag ärlig mot min kropp. Är kroppen trött eller vardagen tuff så kan inget program i världen tvinga mig till hård, tung träning.

Hur gör du?

 

DSC06495

Lämna en kommentar