Se alla inlägg

Stark genom klimakteriet kurs, för ett starkare jag – FULLBOKAD

Den 28 maj startar jag en ny ”Stark genom klimakteriet” grupp för oss kvinnor 40-60 år. Föreläsning och 6 träningsträffar.

För dig som inte känner igen din kropp.
För dig som tränar men inte får utväxling av din insats.
För dig som inte tränar men vet att du skulle må bra av det.
För dig med ont i kroppen.
För dig som går upp i vikt trots att du lever som innan.
För dig som känner dig som en obalanserad tonåring, i en hormonkarusell.
För dig som behöver vara med andra som förstår och känner som dig.

Vanligt att vi kvinnor 40-60 ges samma råd som yngre kvinnor och män. Inte undra på att vi inte får mående eller utväxling av vår träning. Låt oss ändra på det.

Datum:
28 maj  
Vad händer i kroppen? Hormoners påverkar på motivation och energinivå, stress och vikt, sömn och hunger, muskeltillväxt och självkänsla. Hur leva, träna, äta utifrån symptombilden?
4 juni 
Styrketräning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
11 juni 
Styrketräning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
18 juni
Yoga med Kajsa Henningsson, Rikhälsa, på Nuna. Vi bjuder in mer avslappning- avspänningsträning och meditation i vårt liv.
25 juni
Konditionsträning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
2 juli
Vad händer och varför är det viktigt. Vi följer upp dessa 4 veckors träning och mående. Vi fördjupar oss i mat och tränar utifrån behov.
9 juli
Träning och planering framåt. Hur fortsätter jag på egen hand?

Tid: 19:30 – 20:30

Plats: B-ROOM, Regementsgatan 9 vid Lokstallarna.

Din investering är 1550 kr.

Inga förkunskaper behövs. All träning individanpassas.

Välkommen!

Starka tillsammans!

Betty

– – – – –

När du fått en bekräftelse på din anmälan är den också bindande, och du får en faktura skickad till dig.

Då vi har förbestämda träningstillfällen och vill hålla våra grupper exklusiva för just dig och de andra deltagarna är det inte möjligt för oss att kompensera för missade tillfällen p.g.a. sjukdom eller andra skäl i form av ekonomisk återbetalning. Du erbjuds däremot andra träningstillfällen.

Har du frågor kontakta mig på mystrongerme@b-room.se.

Lämna en kommentar