Föreläsning & träning med Lovisa ”Lofsan” Sandström

Lovisa ”Lofsan” Sandström har med 13 års erfarenhet som coach skapat effektiva och framgångsrika träningsupplägg, tagit fram metoder som ger mental styrka och hjälpt tusentals kvinnor att bygga starka, uthålliga kroppar med sunda värderingar. Hon är utbildad idrottslärare från GIH, personlig tränare, kostrådgivare och utbildad inom idrottspsykologi. Lofsan syns som träningsexpert på TV, i olika tidningar och skriver träningsböcker såsom Stora löparboken för kvinnor, Stora träningsboken för kvinnor och Lofsans mammaträning. Du hör henne i Träningspodden varje vecka, Sveriges största podd om träning och hälsa.

Kettlebell workshop

Igår hade vi terminens sista kettlebell workshop. Svett och glädje i det mångsidiga redskapet kettlebell. Många starka ambassadörer behövs, för även här diskuteras en hel del kring rätt och fel. Det finns olika stilar men inget är mer rätt än det andra.