Vi tonårsföräldrar

Tonåringen som nyss spelade basket, fotboll och simmade, vill inte längre. I 15-årsåldern minskar intresset dramatiskt och antalet tjejer och killar som slutar i idrottsföreningar är stort och anledningarna är många.

Många dras till den individuella träningen och då till gymmet. Styrketräning är bra, men man behöver få kunskap och guidning. Bra förebilder behövs som visar vägen i träning men även vågar prata med tonåringen om varför rörelse och träning behövs, funktion framför det ytliga. Det räcker inte att ”hänga” på gymmet! Jag möter många föräldrar som vill men vet inte hur.

Jag, i egenskap av förälder till numera gymmande tonåring, vill skapa en plattform där vi föräldrar kan ses, prata och känna på träning som stärker fysiska som mentala muskler.
Är du intresserad?

Välkommen den 28 maj, kl 17:30 – 19:00 på en workshop med träning och prat. Jag bjuder på fika.

Smarta, enkla knep kring träning, mat och livet.
Gå bara gå – underskatta inte vardagsmotion
Kulfaktor – vad lockar fram yes känslan i dig
Vänj kroppen över tid – kroppen behöver tid
Ta för dig – lyssna på din kropp
Haka på någon annan – låt den som redan är igång visa vägen

Förälder, tjata lagom, stötta till goda vanor i en ny förpackning, visa vägen, kolla läget, ställ pinsamma frågor, tänk på att lyckas första gången. Då är tonåringen redan en vinnare!

Din investering blir 150 kr.


Betalning sker via swish eller ett klipp på ditt kort.

Starka hälsningar,
Betty Wassenius

Träning under graviditet

Många vill fortsätta träna under graviditeten men är rädda/osäkra på vad som är rätt eller fel.

Frågorna är många -”kan jag fortsätta lyfta”, ”är det ok att fortsätta med crossfit”, ”hur är det med puls och intensitet”, ”när och vad kan jag börja träna efter graviditeten”.