Kvinnor mitt i livet

Ju mer jag lär mig desto viktigare blir det att prata om oss kvinnor.

Vi är över 5 miljoner kvinnor i Sverige och alla dessa kvinnor kommer någon gång under sin livstid att fundera kring hormoner och alla känslor de framkallar. I tonåren och sen i livets mitt. Kvinnor i livets mitt möter dessa påfrestningar på annat sätt än tonåringen, några med livskris, andra har svårt att acceptera förändringen och lägger locket på.

Vilka påfrestningar?

Jag väljer här att inte använda ord som symptom

Stark genom klimakteriet kurs, för ett starkare jag – FULLBOKAD

Den 28 maj startar jag en ny ”Stark genom klimakteriet” grupp för oss kvinnor 40-60 år. Föreläsning och 6 träningsträffar.

För dig som inte känner igen din kropp.
För dig som tränar men inte får utväxling av din insats.
För dig som inte tränar men vet att du skulle må bra av det.
För dig med ont i kroppen.
För dig som går upp i vikt trots att du lever som innan.
För dig som känner dig som en obalanserad tonåring, i en hormonkarusell.
För dig som behöver vara med andra som förstår och känner som dig.

Stark genom klimakteriet kurs, för ett starkare JAG – Fullbokad

Den 4 maj startar jag två “Stark genom klimakteriet” grupper för oss kvinnor 40-60 år. Föreläsning och 6 träningsträffar.

För dig som inte känner igen din kropp.
För dig som tränar men inte får utväxling av din insats.
För dig som inte tränar men vet att du skulle må bra av det.
För dig med ont i kroppen.
För dig som går upp i vikt trots att du lever som innan.
För dig som känner dig som en obalanserad tonåring, i en hormonkarusell.
För dig som behöver vara med andra som förstår och känner som dig.

Träning för dig i riskgrupp

Jag förstår när jag läser nyheter att coronapandemin kommer att pågå ett bra tag. Ringer till min dotters läkare, hon är i riskgrupp, för att uppdatera oss kring riktlinjer. Hålla oss undan gym där många vistas samtidigt, undvika större folksamlingar inne som ute. Fortsätta röra på oss och träna. Viktigare än någonsin, allt för att minska stress och oro samt få positiv energi.

När kroppen skriker NEJ…

“…min kropp skriker ”NEEEEEJ!!!! varje gång jag ens tänker på att köra ryck eller stöt.
🚫⛔️
Om jag tvingar mig att göra det ändå, går det så långsamt att kråkorna hinner bygga bon på skivstången innan jag hinner få upp den över huvudet (och då var jag inte ens speciellt snabb från början).
😝
I nästan ett års tid blev min träning lättare och lättare, kroppen blev segare och tröttare, när jag sprang vägde benen bly och när jag försökte pusha mig tog det stopp.
✋🏼
Den mentala delen var minst lika tuff som den fysiska.
”Är det så här det ska vara nu?!”
😳😫🤯
Jag halkade längre och längre ned i kaninhålet av uppgivenhet.
🐇🥵”