Se alla inlägg

Stark genom klimakteriet – extrainsatt kurs – fullbokad

För dig som inte känner igen din kropp.
För dig som tränar men inte får utväxling av din insats.
För dig som inte tränar men vet att du skulle må bra av det.
För dig med ont i kroppen.
För dig som går upp i vikt trots att du lever som innan.
För dig som känner dig som en obalanserad tonåring, i en hormonkarusell.
För dig som behöver vara med andra som förstår och känner som dig.

Vanligt att vi kvinnor 40-60 ges samma råd som yngre kvinnor och män. Inte undra på att vi inte får mående eller utväxling av vår träning. Låt oss ändra på det.

Den 23 september startar terminens tredje ”Stark genom klimakteriet” kurs för oss kvinnor 40-60 år. Föreläsning och 6 träningsträffar.

Datum:
23 september   
Vad händer i kroppen? Hormoners påverkar på motivation och energinivå, stress och vikt, sömn och hunger, muskeltillväxt och självkänsla. Hur leva, träna, äta utifrån symptombilden?
30 september
Styrketräning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
7 oktober
Styrketräning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
14 oktober
Styrketräning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
21 oktober
Konditionsträning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet. Vi fördjupar oss i mat.
28 oktober
Avspänningsträning. Vad händer och varför är det viktigt? Vi följer upp dessa 4 veckors träning och mående.
4 november
Träning och planering framåt. Hur fortsätter jag på egen hand?

Tid: 18:30 – 19:30

Plats: B-ROOM, Regementsgatan 9 vid Lokstallarna.

Din investering är 1550 kr.

Inga förkunskaper behövs. All träning individanpassas.

Kursen är fullbokad!

Starka tillsammans!

Betty

– – – – –

När du fått en bekräftelse på din anmälan är den också bindande, och du får en faktura skickad till dig.

Då vi har förbestämda träningstillfällen och vill hålla våra grupper exklusiva för just dig och de andra deltagarna är det inte möjligt för oss att kompensera för missade tillfällen p.g.a. sjukdom eller andra skäl i form av ekonomisk återbetalning. Du erbjuds däremot andra träningstillfällen.

Har du frågor kontakta mig på mystrongerme@b-room.se.

Kommentarer (2)

  • Johanna

    |

    Fråga om stark genom klimakteriet; jag är 41 år å känner att jag ngnstans hamnat i det du beskriver. Men jag vet liksom inte. Är jag ”för ung” för att skriva upp mig på kursen, anser du?

    Reply

    • Betty

      |

      Hej Johanna,
      Alla vi kvinnor kommer att gå igenom denna resa, så kunskap är alltid bra. Allt anpassas till individens behov så kursen ger mycket oavsett ålder.

      Reply

Lämna en kommentar