Se alla inlägg

Stark genom klimakteriet kurs – för ett starkare jag – FULLBOKAD

För dig som inte känner igen din kropp.
För dig som tränar men inte får utväxling av din insats.
För dig som inte tränar men vet att du skulle må bra av det.
För dig med ont i kroppen.
För dig som går upp i vikt trots att du lever som innan.
För dig som känner dig som en obalanserad tonåring, i en hormonkarusell.
För dig som behöver vara med andra som förstår och känner som dig.

Vanligt att vi kvinnor 40-60 ges samma råd som yngre kvinnor och män. Inte undra på att vi inte får mående eller utväxling av vår träning. Låt oss ändra på det.

Den 13 augusti startar terminens första ”Stark genom klimakteriet” kurs för oss kvinnor 40-60 år. Föreläsning och 6 träningsträffar.

Datum:
13 augusti   
Vad händer i kroppen? Hormoners påverkar på motivation och energinivå, stress och vikt, sömn och hunger, muskeltillväxt och självkänsla. Hur leva, träna, äta utifrån symptombilden?
20 augusti
Styrketräning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
27 augusti
Styrketräning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
3 september
Styrketräning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet.
10 september
Konditionsträning – individuell anpassning utifrån symptombild och erfarenhet. Vi fördjupar oss i mat.
17 september
Avspänningsträning. Vad händer och varför är det viktigt? Vi följer upp dessa 4 veckors träning och mående.
24 september
Träning och planering framåt. Hur fortsätter jag på egen hand?

Tid: 19:30 – 20:30

Plats: B-ROOM, Regementsgatan 9 vid Lokstallarna.

Din investering är 1550 kr.

Inga förkunskaper behövs. All träning individanpassas.

Välkommen!

Starka tillsammans!

Betty

– – – – –

När du fått en bekräftelse på din anmälan är den också bindande, och du får en faktura skickad till dig.

Då vi har förbestämda träningstillfällen och vill hålla våra grupper exklusiva för just dig och de andra deltagarna är det inte möjligt för oss att kompensera för missade tillfällen p.g.a. sjukdom eller andra skäl i form av ekonomisk återbetalning. Du erbjuds däremot andra träningstillfällen.

Har du frågor kontakta mig på mystrongerme@b-room.se.

Kommentarer (2)

  • Magdalena Welander

    |

    Hej! Vi är två kvinnor, födda-68 (bägge mer eller mindre i klimakteriet men med lite olika symtom) som undrar om det startar någon mer Stark genom klimakteriet-kurs efter den som börjar 13/8? Blir det i så fall samma veckodag och tid?
    Mvh jag

    Reply

    • Betty

      |

      Jag har mailat dig Magdalena!

      Reply

Lämna en kommentar